Jooga on tasapainoista kehollista työskentelyä, keskittymistä liikkeen ja hengityksen rytmiseen vuoropuheluun.
Jooga on harjoitus, jonka tavoitteena on valmistaa keho meditaatioon. Uskon, että säännöllinen joogaharjoitus käynnistää ja ylläpitää prosessia, joka vie lähemmäs todellista itseä.

Koska me ihmiset olemme kokonaisvaltaisia yksilöitä, vaihtelee itselle parhaiten soveltuva harjoitus yksilön, elämäntilanteen ja ajankohdan mukaan.
Jooga on polku, jonka äärellä voimme löytää sisäistä rauhaa, kykyä hermostolliseen itsesäätelyyn ja voimavaroja kohdata elämä sellaisena kuin se on.

Oma joogapolkuni on nostanut minut ensin ilmajoogakankaan syleilyyn, ja sen jälkeen juurruttanut joogamatolle hathajoogan ja Slow Yogan pariin.
Olen kouluttautunut ensin ilmajoogaopettajaksi ja työskennellyt ilmajoogaopettajana useita vuosia.
Viime vuosina kouluttauduin joogaopettajaksi Samatvan joogaopettajakoulutuksessa (RYT-200h).
Koulutuksen opettajina toimivat Janne Kontala, Emma Slow sekä Anneli Rautiainen.